L.V.之表藝人生放送台

第29週

1.　恥骨聯合分離疼痛

緩慢地收集整理待產包和生產、育嬰用品了。

先從一些電視節目涉獵知識，看到陶子的淘心話，介紹一種好用的『餵乳墊』，

產前給媽媽夾腳睡，產後可協助餵奶，孩子大了還可以當學坐墊，

一整個失心瘋就上網搜尋購買，因為我那該死又沒藥醫的恥骨聯合分離疼痛啊～

買來後立刻試用！好像真的有助於減輕一早起床恥骨就痛得我該該叫的症狀，

試了幾天也似乎真有幫助，就讓我信心大增，

開始晚飯後散步二十到三十分鐘的運動了^0^

至於懷孕四五個月時突然出現的左下背刺痛似乎也很久沒再出現了，

感謝老天！！

2.　耳鳴

奇怪的是，右耳偶爾會出現耳鳴，像進水那樣突然塞住，

有時會持續六到八小時，有時則一天出現幾次，一次十幾分鐘而已，

後來查了資料，才知道應該是荷爾蒙分泌的關係，

跟睡不好、容易有壓力似乎也有關，而且要生完後就會自動好轉，

不過夾著餵奶墊睡幾天，好睡後也解除症狀了。

3.　假性宮縮

吼～這個真的素嚇屎人......

某一天中午，大約吃完午飯，還在洗碗，肚子突然整塊硬起來，

當時我正在刷有陳年垢的鍋蓋，感覺到宮縮，立刻停下手邊工作，

等宮縮感過去才繼續小心翼翼地把鍋蓋刷完。

沒想到，悲慘的經歷就此開幕......

一整天，大約每隔半小時到45分鐘，肚子就是一陣很緊的緊縮，

一縮就是十幾二十秒，坐下也不會好轉，偏偏是坐著也在縮，>_<

只能躺下不斷摸肚子，不知是安撫自己還是安撫Grace，

無法散步，洗衣，洗澡也是要動作輕緩注意，

老公一度很擔心，問我要不要去看醫生？

我上網查了資料，總結假性宮縮只要不伴隨腹痛，就算是正常，

多休息就可以改善。所以我決定忍。然後盡量躺著。

幸好隔天也就完全恢復了。

4.　水腫

嗚～～水腫了>_<

發現時是晚上，洗澡前，正要脫下衣服，

低頭一看，左腳竟然浮腫到連腳腂都完全消失的程度，反觀右腳倒是症狀還好，

吼！嚇到偶了！本人一向還蠻自豪自己的腳踝還算細，怎麼會腫成醬？！

戳一戳又覺得不像水腫彈性差，

趕快又上網找資料（啊～我的網路成癮有嚴重的傾向），

水腫大多是循環不佳，有些腫脹的成份是水，有些是鈉鹽，

我的水腫處壓下後並不形成一個凹陷處，所以是後者，

一開始喝紅豆水，請老公按摩，抬高足部等，都沒有任何成效，

反而是嘗試睡覺左側躺，令右側下腔靜脈回流順一點，

隔天起床才發現的確有幫助。

然後就變成早上消點腫，晚上繼續腫的情況......

（有圖有真相，覺得很不好看者請快速跳過，謝謝！>_<）

第30週

30週產檢了，哇噻！進入3字頭，感覺時間好漫長啊～

這次產檢，先取得上回50g葡萄糖耐糖測試的結果－－

標準值必須在140 mg/dL以下，很幸運，我的數值只有78 mg/dL，耶～

然後就要看超音波了。

Grace長大了，上個月25w5d產檢她只有851g，這次30w2d她增重到1538g！

我都嚇了一大跳，難怪醫生說七個月以前總共長1Kg，八個月後一個月長1Kg，

這樣算起來到生產時會不會破3500g？

醫生又加碼恐嚇（其實他口氣很淡定）：寶寶的肚圍比生長預期大。

我問，這是什麼意思？醫生說，就是妳應該控制飲食囉！

嗚～～我飛快地反省，啊！上星期市售優酪乳、養樂多、優酪吃多了點，

造成北鼻胖了，胖在肚子，是馬咪的錯～～~>_<~

然後是很令人在意的胎位。七個月可以看胎位，網路上說30週是關鍵，

不用醫生說我看超音波螢幕和醫生的探頭位置，

就知道Grace還”躺”在馬咪肚子裡，頭右腳左。

我趕快問醫生，胎位不正就不能自然產了厚？

醫生沒有聲音表情（其實是有點涼）地說：不正就剖腹啊！還不用陣痛那麼久～

我（臉上三條線）：是這樣說沒錯啦......

不過很不死心，趕快追問有沒有什麼運動或方式可以幫助胎位轉正？

其實早就查過資料，只是想聽聽王醫師的說法，

王醫生很隨意地揮了揮手，護士也機靈地從櫃子裡拿出奶粉商的廣告衛教卡－－

『膝胸臥式』。唉～想也知道。他是王醫生，一切崇尚自然。

所以我也不再多嘴問蠢問題：「有用嗎？」之類的，

改問無痛分娩，有必要打嗎？一針多少？

王醫生依然輕描淡寫，想打就打，一針五千，一付沒什麼好多談的樣子。

五千啊.......我要回去好好跟女兒商量一下，讓我想一想......唉～～

看完診，被抓去抽了5c.c的一管，篩檢B肝用的，政府補助，不加收費用。

第31週

哦耶～！！普天同慶，舉國歡騰一下！！

我的水腫症狀解除囉～

這週回家，我娘教我看，在水腫的腳背上用力按壓約3秒，果然皮膚無法恢復彈性，

所以是體液循環差的水腫，然後就燉了無糖紅豆加黑糯米湯給我利水消水腫，

嗚～～揪感心！！

但是實驗後發現無益（異）。

只好回頭仰賴我的”物理治療法”。

側睡，將餵奶墊夾在膝蓋處，但雙腳不要交疊，以免加重下方那隻腳的負擔，

腰背處墊著毛毯，撐腰，再拿一塊毯子墊在肚子下，撐起肚子裡寶寶的重量。

兩個晚上睡下來，水腫就好了！！開心～～‧★,:*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧°★*（用力灑花）

這週我還把網路上媽媽們分享的待產包xls下載，修改成自己適用的內容，

然後星期六時找老公一起去大採購，

詳情記錄在另一篇文－－新手媽媽之（很壓抑）失心瘋用品採購篇。

希望也提供準媽媽一個參考。

最後，是胎位和膝胸臥式。

膝胸臥式，我都是睡前在床上做八到九分鐘，

剛做的頭兩天，好累又好痠，粉不舒服，

肚子已很大一個，用貓趴式就是完全交由地心引力宰制，肚子下垂，超重的>_<

臉和胸要盡量貼床面，雙手前臂平貼，我老是覺得自己一直飆汗，肩膀超痠>_<

這個動作會壓迫到肚子，我家Grace粉不喜歡的感覺，

每次我做她就不安地動來動去，推、擠、撐、踢、扒、撓、頂......

而且說什麼就是要『橫躺』－－頭右腳左，或頭左腳右，完全不肯妥協，

如何得知她橫躺呢？我是從她打嗝時的位置推測的，

Grace常打嗝，一天大約會打個兩三次，

當肚子某個位置出現規律而輕微的起伏節奏，就知道應該是在打嗝，

若在我的肚臍右下方出現打嗝規律胎動，嗯，頭右腳左。

若在我的肚臍左下方出現打嗝規律胎動，啊！頭左腳右。

我做了大約兩天的膝胸腹式後，比較能適應這種姿勢，就沒那麼痠累，

那成效呢？有！～～～Grace很給面子哦，她換姿勢啦～！！

就是從原本在左邊換到在右邊的姿勢，一樣是橫躺。

唉～所以她還是堅持，推、擠、撐、踢、扒、撓、頂......（ノ＿　＿）ノ▽ （舉白旗）

第32週

產檢。進入二個星期產檢一次的階段囉～～

二週來，我胖了300g，小Grace呢，增重200g左右，

嘿嘿～看來馬麻的飲食控制有奏效，唷嗬～^0^

胎位胎位，馬麻最在乎的胎位如何？

醫生看了看，說，嗯，現在是躺著，要生那時就會自己轉啦！

蛤？還躺著？所以胎位還沒正哦？我心急的問。

轉啦！醫生說，指了指他探頭的位置，的確已經在我恥骨左上方，

只是她現在臉朝前方，生產時最正胎位應該是臉朝馬麻背部才對。

哦耶哦耶哦耶～～

二個禮拜來我做膝胸腹式有一搭沒一搭，但一做都做個八九分鐘，

真的有效耶～～開心～～～（ノ≧∀≦）ノ  

產檢前一天又看到令人驚恐的新聞，有對夫妻產檢花了一萬七千元，

但孩子出生後肋骨少兩對、脊椎少一節，連性別都搞錯，

我趕快問王醫生，這不算是醫療疏失嗎？

可是醫生斬釘截鐵地說，肋骨和脊椎是絕對看不出來的！！

然後他就開始拿我Grace的超音波螢幕邊檢查邊解釋說明，

唉～～聽完醫師的說詞，只能大嘆，想生出一個健康的寶寶，需要多少奇蹟！！

Grace今天很給面子，又是打哈欠又是打嗝，一張嘴不知在忙什麼，

然後我就看著她伸舌頭動來動去不知在舔什麼，醫生說可能在嘗羊水味道，

不過我看那神情，嘖嘖，應該是跟她老爸”猥褻”時的表情如出一轍，

而且她臉部位置......唉～～回去要跟她把拔商量一下，胎教，胎教啊～～～

這禮拜的胎動，來到很頻繁密集的一個高點，

Grace還是很有時間觀念，都挑爸媽起床（7:00AM）和就寢（22:30PM）起床活動，

其他時間，嗯....整個下午通常不睡覺都在玩，害馬麻肚子下午時分總是抖來抖去抖不停......

唯一好處，是她老爸總算可以用肉眼看出Grace在馬麻肚子裡的造山運動，

很有參與感的，她把拔也會用手指戳戳她的手手腳腳，一副很驚喜有趣的樣子，

看他們父女倆的互動，總是我一天中最最幸福滿足的時刻.............